花生牛奶的好处明年

两性养生 2020.02.23 浏览:0次

花生煮稀饭的功效

文章导读 在夏季很多人晚上的时候都会选择吃稀饭,稀饭是和粥不一样的,因为稀饭与粥相比起来它更稀一些。但是它们的口感都是差不多的,只不过粥比较粘稠。在做稀饭的时候,不少人会放入花生米来煮稀饭,花生作为一种对人体有很好补血补气的东西,多吃对人体健康有着很好的帮助。所以使用花生煮稀饭,有怎样的功效呢?

煮花生粥花生酥烂有养阴润肺,清热生津之功效。

花生能健脾胃,补中益气;《本草逢原》载:落花生粥“润肺、止咳、悦脾”。营养分析表明,花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。脾胃气虚的人食用,煮粥时加入适量山药、肺虚干咳的人可加入适量百合;贫血、血小板减少者食用,可加入适量红枣同煮食,效果更好。花生有润肠通便作用,慢性腹泻患者不宜吃。霉烂花生因含有黄曲霉素(致癌),不能煮食。

花生米熬粥需要提前泡吗

花生米和大米要先浸泡。

因为花生米和大米较硬,提前浸泡可以缩短煮稀饭的时间,而且能充分出去花生米表皮和大米表面的脏东西。

材料

糯米100克,花生50克,牛奶100ML,葡萄干10g。

做法

1、糯米浸泡1小时后,加水煮成粥,约20分钟。

2、花生事先浸泡2小时后,倒入搅拌机,加一些水打成花生糊。

3、将花生糊倒入煮好的糯米粥中。

4、倒入牛奶,搅拌均匀,再煮开即可,最后撒入洗净的葡萄干。

5、无需放糖,便有淡淡的甜香。

花生可以和什么一起煮粥

小米、花生、红枣、桂圆、百合、银耳、莲子、山药、红豆、枸杞,大家可以根据自己喜欢的任意搭配,是不错的养生粥哦。

花生米怎么煮粥好吃

陈皮花生粥

原料:

花生仁50克,粳米100克。陈皮15克。

做法:

1.粳米洗净,浸泡2小时;花生仁洗净沥干。

2.锅放火上,加水1000克,水沸后放粳米、花生仁。

3.米粥煮至五成熟时放入陈皮,小火煮至黏稠即可。

花生黑米桂花粥

原料:

黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克。

辅料:

冰糖适量。

做法:

1.黑米洗净,浸泡6小时;红豆洗净,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。

2.锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生,继续煮30分钟。

3.加入桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟即可。

怀化癫痫病医院哪家好

小孩子不消化吃什么好

有什么办法能消肿止痛

小便黄是吃什么药
白带多了会怎么样
老公阳痿了怎么办
相关文章
是一首抒情的歌曲雨

雨,是一首抒情的歌曲;雨,是一篇优美的诗词;雨,是一株芬芳的桃李;雨,是一场不散的宴席……从小到大,我们都在雨中度过,它滋养万物,同时滋养了我们。细雨是温和的,...

两性养生2020-03-29 13:28
div1中国合伙人divdiv别名

1、中国合伙人别名: 中国先生/三个中国先生导演: 陈可辛演员: 黄晓明 邓超 佟大为 孙红雷地区: 内地 年代: 2013 片长: 112分钟看点:追梦 教育 教师 真实故事 男生聚会 剧情 走...

两性养生2020-03-29 03:53
我叫罗会武

我叫罗会武,我们的局长叫罗小会,我是一个五十三岁的普通税务老兵,小武是我们县局的一把手,是一个只有四十刚初头的年青有为的局长。可能是我这个人性格有些孤僻的原因(...

两性养生2020-03-28 20:01
兴安杜鹃br只闻杜鹃啼血红

——兴安杜鹃只闻杜鹃啼血红,未见伤感入严冬。冰雪独有枝条绿,似玉,寒流袭来自从容。何力潸度兴安夜?春月!自强自息自通融。待到东风理花茸,寄情,胭脂沟里人心通。“...

两性养生2020-03-28 03:13
仙师无敌 第七百一十五章 进攻

仙师无敌 第七百一十五章 进攻虽然只是四个人,但落魂崖上的打斗场面相当混乱。实在没办法,落魂崖这边高端战力不多,能插上手的实在太少;除却林玉音之外,其余最多也就是...

两性养生2020-03-27 20:11
玉米粑粑的做法大全有哪些明年

玉米粉的营养价值文章导读 玉米粉顾名思义就是采用了玉米制作出来的粉末,玉米粉不但可以食用而且还含有丰富的营养,经常吃玉米粉有利于我们的身体健康,玉米粉有...

两性养生2020-03-22 12:15