调整心理安全度过更年期明年

两性养生 2020.02.23 浏览:0次

调味料等嘌呤含量高痛风患者要少吃

除了很多人知道的动物内脏、海鲜、豆制品,还有一些饮食中嘌呤含量也很高。

1、调味料

蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量很高。

2、葡萄酒

有些人认为红葡萄酒里没有嘌呤,痛风患者可以喝,其实是非常错误的!

3、种子类食物

植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑,仍应控制摄入量。

4、粗粮

痛风患者主食不应该以粗粮为主,如玉米、荞麦、全麦片等。因为这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较多。

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